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Dein Endometriose-Alltagshelfer:

Dein 7-Schritte-Programm gegen Schmerzen, Krämpfe und Zyklusbeschwerden

(GU Gesundheit)

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Dein Endometriose-Alltagshelfer:

Dein 7-Schritte-Programm gegen Schmerzen, Krämpfe und Zyklusbeschwerden (GU Gesundheit)

So nah am Leben wie kein anderer Endometriose-Ratgeber

Über das Buch:

Schmerzen, Krämpfe, Endobelly, Fatigue, Unfruchtbarkeit – Endometriose raubt Betroffenen ein riesiges Stück Lebensqualität. Heilbar ist die Erkrankung nicht. Aber es gibt Wege, sie erträglicher zu machen. Was hilft, ist individuell. Und oft eine Frage des Ausprobierens. Als ich 2020 meine Diagnose bekam, habe ich genau das getan. Jetzt teile ich mein Wissen – in einer prall gefüllten Toolbox für den Alltag mit Endo: von Wärmegel, Eisbaden, Tees, Atemübungen, Bauchmassage und Akupressur-Matte bis zu Waldbaden, Zyklustracking und ehrlichen Tipps zu Partnerschaft und Sex. Mit fachlichem Input von Endometriose-Therapeutin Dr. med. Kirsten Hübner. Der tolle Selbsthilfe-Begleiter, mit dem sich Betroffene ihr Leben zurückerobern.

Ich bin selbst von Endometriose-Betroffen und es ist mir eine Herzensangelegenheit, rund um die Erkrankung Endometriose aufzuklären, unter anderem auf meinem Instagramkanal @endomood_ und meinem Podcast "Hereinspaziert: Kaffeeklatsch mit Endometriose". Die Diagnose Endometriose habe ich im Jahr 2020 erhalten, bis dahin war es aber ein langer Weg. Etliche Besuche beim Frauenarzt und immer wieder dieselben Antworten: „Wechseln Sie die Pille!“, „Das ist normal!“, „Nehmen Sie einfach ein paar Schmerzmittel“ … Als ich die Pille absetzte, eigentlich um schwanger zu werden, sind die Schmerzen jedoch so extrem geworden, dass gar nichts mehr ging. Statt Familienplanung standen dann fünf Operationen an - und eine Diagnose, die ich zunächst erstmal verkraften musste: chronisch, unheilbar, unfruchtbar. Ich habe  all meinem Mut zusammengenommen, meinen geliebten Job als Erzieherin gekündigt und mir eine Arbeit gesucht, die sich gut mit meiner Erkrankung meistern lässt. Ich habe Methoden für mich entdeckt, die mir guttun: Akupunktur, Physiotherapie, CBD-Öl, ätherische Öle, Akupressur, Bauch-Massagen, Cupping, TENS, Wärme, Yoga, Atemübungen, entzündungshemmende Ernährung und vieles mehr. Auch heute habe ich immer wieder Schmerzschübe, die mich manchmal an meine Grenzen bringen. Aber ich habe gelernt, damit zu leben. Es gibt gute und schlechte Tage, aber dennoch: : „Ich bin glücklich trotz Endometriose." Vor 6 Jahren wollte ich eigentlich mit der Familienplanung starten, nun hatte ich schon meine erste künstliche Befruchtung.

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"Heute bin ich glücklich, mit Endometriose. Und genau das wünsche ich auch dir! Ein erfülltes Leben mit Endometriose. Wenn dir meine Alltagshelfer nur ein Stückchen mehr Lebensqualität gibt, habe ich alles erreicht. Die Mischung aus medizinischen Aspekten über alternative Ansätze bis hin zu persönlichen Erfahrungen, macht diesen Endometriose Alltagshelfer zu etwas ganz Besonderem für dich."

Lena Düsterhus

Produktinformation

Herausgeber ‏ : ‎ GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungstermin ‏ : ‎ 18. April 2026

Auflage ‏ : ‎ 1.

Sprache ‏ : Deutsch

Seitenzahl der Print-Ausgabe ‏ : ‎ 240 Seiten

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